ＵＳＫスタジオのＵＳＫです。　　　('ω')
　　　




　 　　　　　『　ＴＨＥ 再発　』　…　　　　


　　　

　　　尿路結石は再発率が高く、
　　　　　　最初の結石発作から
　　　　　　　　　５年以内に２人に１人が
　　　　　　　　　　　　再発すると言われております。　　　　　（自分？）





今回はサラッと啓発？　、簡単にしていきたいと存じます。

　今回で２回目の尿路結石をやってしまったわけなんですが、、　
　体験記は結局面倒なので、受売りパターンを展開します。　　　（おい）


　経験なき者を含め、　有りし者よ…　　　　　（誰）




専門医が進める指導、３つのポイントの１つだけ。食事療法！
➀　水分を十分にとる
②　バランスの良い食事をする
③　尿をアルカリにする　　　　以上　　　　　　（お）
　


ここで終了だと、いつものパターンですからね。　　　　（おぉ）
　
➀　食事以外に１日２リットル以上　、水・お茶 等　　
　　尿量が減ると結石ができやすくなる

②　栄養のバランス、朝・昼・夕のバランス
　　カロリー・脂肪・動物性たんぱく質（プリン体）の過剰摂取ダメ
　　　＆　塩分・糖分、シュウ酸を多く含む食品に注意

　　尿が酸性に傾くと尿酸が結晶化しやすくなる（クエン酸の排泄量も減る）
　　　プリン体を多くとると、尿が酸性化。やから気ぃつけやー
　　　クエン酸はカルシウム結石の抑制物質
　　
　　シュウ酸は結石の原因で、
　　　ほうれん草、タケノコ、チョコレート、紅茶など摂り過ぎ注意

③　尿をアルカリ化する食品を意識して摂る
　　海藻類、野菜類（特に緑黄色野菜）



以上、サラッとわかりにくいですかね、、　　　（おぉ）


他２つは、運動療法と薬物療法がポイントみたいです。　まぁ、
かなり省略しました、、３つの内２つ省略で、その１つも省略と。　　（ナンや）　　　　　　　　　　



また、
　アルコールも適量であれば、良い面もあるみたいです。

とりあえず、今は
　　水分にもう一度気を付けて
　　カルシウムとクエン酸も意識して摂ろうと考えてます。　

　　何で、カルシウムとんの？　…
　　カルシウムとクエン酸の説明は、これまた省略します。　　　（キタおい）







ネットで個人の情報を開示することは危険な行為です！

　　結石は知られてもいいやぁ、 ネタにもなるし　…　　　　　　（おいオイ）

　　　
　　んなこたぁ　より、　イテーよ　…

　　



一応真面目に、
　　最初から言ってますが、ホンマにサラッとしか書いてないので
　　尿路結石症が気になる方は、ちゃんと自分で調べて下さいね。

　　尿路が女性より長い男性の方がかかり易いっぽいみたいですが、
　　結局最後は、適度な運動、適度な○○　………　　何ですよね 、、

　　
というわけで、
　　　　尿路結石になりたくない方は　　　　　　　　（自分？）

　　　　ならない様に、自分で調べて実行する！



　　　　　　って、　みるとン！？　　　　　　　　（キタおい）



何かいいことあるかもしれませんよ！？、ないかもしれないけど、、





　何が、みるとン　やね…　　だと思います、、が


　結石の言葉だけでも意識する機会になったら、これ幸いです。



　　ただし、ツッコミどころ有りし …　で、　


　　　　　病気？　　いくつあんだぁよ！

　　　　　どんだけ意識すりゃぇぁ　、えぇんじゃかしぃ…　　　　（意味不明）
　　







　　　　　　　　　　　　　ＵＳＫスタジオ　ＮｅｗＳＫ　主　(´◉◞౪◟◉)